Sportovní centrum mládeže Libereckého kraje v OB

Jako každým rokem, jsme se v hojném počtu 51 žáků Ještědské oblasti setkali na soustředění v MUHU. Protože předčasně roztál sníh, soustředění nebylo na běžkách, ale bez běžek. Přijeli jsme kolem půl páté. Vybalili jsme si a hned jsme šli na trénink. Trénink spočíval v tom, že jsme na mapě měli označenou oblast, ve které jsme hledali červené fáborky na srázcích (výsledky). K večeři jsme měli rizoto s kečupem, nebo sýrem. Po večeři jsme vyplňovali orienťácké testy (posedy) a pak jsme běželi noční orientační běh. Start byl v 21:00. Tento závod byl poměrně krátký, takže mladší závodníci šli spát brzy.

V sobotu jsme měli tři tréninky a rozcvičku. Na rozcvičku jsme šli v 7:30 a na rozcvičce jsme se rozběhali, rozcvičili a pak běželi na snídani. K snídani byly tradičně švédské stoly. Po snídani bylo vyhlášení výsledků z pátku. První sobotní trénink byl tzv. pětilístek. Na mapě bylo vyznačeno pět lístků. Jeden byl pouze s cestami, druhý byl bez cest, třetí pouze s porosty, čtvrtý vrstevnice a kameny a pátý byl zrušen. Celkově bylo šestnáct kontrol (výsledky motýlek). Menší děti měly svou trať (výsledky menší). Poté jsme šli na oběd. K obědu bylo knedlo vepřo zelo. Po obědě jsme si rozlosovali štafety a měli jsme odpolední klid. Odpolední klid skončil a tak jsme se převlékli a šli na další trénink (byly to štafety). Celkově bylo 14 tříčlenných štafet. Štafety byly napínavé až do konce (výsledky, úseky). Největší úspěch byl, že žádná štafeta nebyla diskvalifikována. Po štafetách byla večeře. K večeři byly všechny druhy masa, každý si mohl dát, co chtěl. Poté jsme se připravovali na krátké noční sprintové štafetky (výsledky). Po skončení jsme se osprchovali a šli spát.

Budíček byl v 7:30. Ale protože pršelo, tak jsme mohli spát dál až do snídaně. Poté jsme měli poznávání orientačních značek. Dále jsme se dívali na videa o nejlepších orientačních běžcích světa. V 10:50 byl start závodu, ve kterém jsme měli nevyplněná kolečka, ve kterých byly kontroly (výsledky). Nejmladší závodníci měli vnitřní závody v hledání kontrol po celé budově. K obědu byl výborný kuřecí řízek. Po obědě jsme měli různé hry, které nám všem pomáhali lépe porozumět mapě. Nakonec jsme si zabalili věci, uklidili pokoje a jeli domů. Moc děkujeme trenérům Mery Podrábské, Jirkovi Dejnožkovi, Markovi Šestákovi, Honzovi Peckovi, Honzovi Baloghovi, Radce Mairichové, Blance Dejnožkové a docházející Ivě Kočíbové za jejich trpělivost a za to, že nás naučili spoustu dalších věcí. 🙂

Fotky ze soustředění

Napsali: Matěj Tkáč, Vojta Dejnožka, Kryštof Hájek.

Na stránce akce byl zveřejněn rozpis k tradičnímu lyžařskému soustředění žáků na chatě Muhu 19.-21. 2. 2016.

Zveřejňujeme důležité dokumenty, které byly představeny na úvodním soustředění ve Svoru:

Úvodní soustředění SCM a TSM JO proběhlo ve Svoru v termínu 6. – 8. 11. 2015. Níže naleznete reportáž ze soustředění ve zkratkách od Ádi Burdové.
• zázemí ve Svoru – naštěstí dostatečně velký areál, abychom se do něj v počtu 58 kusů pohodlně vešli
• PÁ večer – týmová hra – prověření volby správné taktiky a šťastné trefy, hra se uskutečnila přímo v areálu, což paní správcová málem odnesla mrtvicí („Neskákejte přes to zábradlí“, „Neběhejte po těch schodech“, „Nelezte mi přes ty keře“), naštěstí včas vyklidila pole; Mapa: ortofoto areálu (PDF)
• PÁ po večeři – teoretická příprava na sezónu pomocí přednášky Pekky (Příprava v zimním období) a Ádi (Doplňkové sporty). Doporučené posilování jsme si následně vyzkoušeli v tělocvičně, kde bylo však pro nás všechny tak málo prostoru, že jsme si doslova šlapali po hlavách. Všichni jsme si však odnesli tahák, abychom doma mohli cviky v klidu zkoušet
• SO dopo – azimuťák pro dvojice – všichni si osvěžili práci s buzolou, když vždy jeden z dvojice běžel na bílé mapě a druhý ho s plnou mapou kontroloval (v průběhu si role prohodili); Mapy – var1_bílá, var1_kompletní, var2_bílá, var2_kompletní, var3_bílá, var3_kompletní, var4_bílá, var4_kompletní, var5_bílá, var5_kompletní
• SO odpo – FOTO OB – dvouhodinový scorelauf s úkolem odhalit polohu všech míst z fotek – největší problémy byly s kontrolou W – na její pozici se žádná kontrola nenacházela, políčko tedy mělo být prázdné či proškrtnuté. Někteří se vydrápali i na Klíč a dalo se naběhat i kolem 19 km. Mapy – fotky, mapa ZM 10 s kontrolami
• SO večer – někteří odjeli na večerní etapu do tanečních
– ostatní urputně bojovali 2h v pingpongovém turnaji, vítězové čtyřhry – Petr Melichar, Martina Pavlová
• NE ráno – cíl – zdolat rekord hokejistů ve výběhu na Klíč (19 min)
– vyběhli jsme v 7 ráno a rekord pokořilo celkem 32 lidí (nejlepší trenér Dan pod 14 min a svěřenec Matěj 14:07), nádherné výhledy a pro mnohé nejsilnější vzpomínka na soustředko
• NE dopo – paměťák na 60 min, mapa byla na kopci uprostřed, někteří zvládli všech 22 kontrol na dvě zapamatování, někdo se drápal na kopec mnohokrát; Mapa – všechny kontroly
• NE odpo – Honza seznámil členy SCM s pravidly a akcemi pro rok 2016, následovaly Svorské štafety (3-členné štafety s předávkou na každé kontrole), které měly v SCM premiéru a určitě na nich ještě po stavitelské stránce zapracujeme. Tento trénink prověřil hlavně bystré hlavy všech, protože nebylo jednoduché se zorientovat v systému předávek. Mapy úseků: – 1A,1B, 2A, 2B, 3A, 3B
• následovala pizzová svačinka a odjezd domů
Doufáme, že vám úvodní soustředko dalo impulz k vrhnutí se do zimní přípravy a nalilo vám trochu motivace do žil.
Vaši oblíbení trenéři (alespoň od 7 do 23 h)

Ve středu 4.11. byli na Krajském úřadě v Liberci odměněni medailisté ze 7. Letní olympiády dětí a mládeže v Plzni.

Jedním z nejúspěšnějších sportů byl i orientační běh. Tereza Chrástová vybojovala tři medaile: sprintové štafety 1. místo, sprint 2. místo a middle 2. místo. Dan Pavlovec si odvezl stříbro ze sprintu a Petr Synek zvítězil s Terkou ve sprintových štafetách.

Fotky reprezentantů Ještědské oblasti z MČR štafet a družstev 2015 ve Vracově ke shlédnutí zde.

V sobotu 10. 10. v 7:00 vyjel z Jablonce dvoupatrový autobus se žáky, dorostenci, dospělými a veterány z Ještědské oblasti do Vracova. Své spoluběžce jsme nabírali v Liberci, Turnově a Mladé Boleslavi. S jednou zastávkou jsme do místa závodů dorazili kolem 13:00. Start žákovských kategorií a všech ostatních krom dospělých byl až 14:30. Sobotní otevřený závod štafet se našim žákům velmi vydařil. V D14 jsme obsadili první dvě místa: 1. Adéla Rydlová, Anička Mašínová a Kačka Dolejší, 2. Majda Rydlová, Míša Šklíbová a Nina Jeřábková. Naši vítěznou a stříbrnou štafetu dělilo jen 10 vteřin. Úžasné. V H14 si trio Ondra Budský, David Šmol a Martin Adamec doběhlo pro bronz. Kluci DH12 – Lukáš Vitebský, Vojta Dejnožka a Matěj Tkáč – skončili čtvrtí, 29 vteřin od medaile. Vyhlášení bylo pro nás velmi příjemnou záležitostí.

Po vyhlášení jsme se přesunuli pěšky na večeři. Poté nás autobus odvezl do Bzence – Přívozu do tělocvičny. Večerní porada, zasloužené občerstvení trenérů a šlo se spát. Nálada v týmu byla skvělá.

Nedělní ráno bylo rychlé. Vstávání po 6:00. 6:30 nakládání věcí. Bylo potřeba systematicky třídit zavazadla do kufru, protože nás jelo 59 a vykládali jsme se ve 4 městech. Díky oběma Jirkům a Ivanovi šlo vše hladce. Pak snídaně ve Vracově. A začalo to – prezentace, rozdávání čísel a porada. Hlavní taktické a technické rady dávala Magda. První úseky se připravují na svůj start. Bůďa i Boxer si věří a jsou v pohodě. Závod se vyvíjel nad očekávání hladce. Ondra přibíhá první. Adélka v pohodě drží kontakt s první skupinou. Matěj se toho nebojí a šlape do toho na plné pecky a dostává náš A tým opět do vedení. Do lesa vbíhá Bětka. Vrací se druhá. Eliška drží umístění hned za Východočechama. Předává Kačce a ta po bezchybném výkonu stahuje asi něco přes 2 minuty na vedoucí tým. Střela jménem Martin Adamec vlítá do dun a nastává čekání. Pro nás končí velmi velmi příjemně, máme stříbro. Hurááááááá. A začínají oslavy. Svařák, čaj, koláčky. Je to skvělý pocit patřit mezi favority a potvrdit to útokem na Východočechy. Bylo to nádherné.

Děkuji všem členům všech pěti družstev Ještědské oblasti za jejich výkony. Byli jsme vidět, byli jsme slyšet a byli jsme na bedně. Všechny naše týmy bojovali naplno. MČR žákovských družstev ve Vracově bylo určitě nejúspěšnějším pro JO. Ani vzdálenost 380 km nás neodradila, abychom jeli s pěti týmy bojovat o medaile. Bylo vidět, že jste do Vracova přijeli výborně fyzicky připraveni. Výkony některých na diváckém úseku nebo na doběhu byli fantastické. Mapová příprava byla zaměřena na azimuty a odhad vzdálenosti. To vše se v dunách hodilo. Díky Magdo. Všimli jste si, že v týmu A bylo 6 členů z Jablonce. K nim se donominovala jasně Kačka a Bětka

Kačka Dolejší stála za poslední čtyři roky vždy na stupních vítězů s týmem Ještědské oblasti. Má ve sbírce 2., 3., 3. a 2. místo. Je to hvězda. Na své první MČR žákovských družstev jela jako desetiletá a vzpomínám si, že ji strašně mrzelo, když v roce 2011 naběhla na oblouk na shromaždišti místo na kontrolu v lese. Řekla jsem jí, že sbírá zkušenosti a příště tu chybu už neudělá a poběží určitě s týmem pro medaili. Kačka byla vždy oporou týmu Ještědské oblasti. Je to výborná orienťačka. Přeji Káťě a nejen jí, přeji všem žákům, kteří odchází do dorostu (Ondra Budský, Martin Adamec, Adéla Rydlová, Kuba Bílý, Kačka Dolejší, David Šmol, Anička Mašínová, Jirka Bek, Nina Jeřábková, Vojta Zabořil, Jára Hořák, Pavel Vávra, Michal Rokos a další), aby navázali na své úspěchy v žákovských kategoriích. Aby se jim dařilo i ve studium a byli spokojení.

Děkuji celému týmů trenérů žáků JO – Magdě Rýdlové, Jirkovi Dejnožkovi, Aleši Bednaříkovi, Daniele Bednaříkové, Milošovi Eiseltovi.

Mery

V nedělním závodě MČR oblastních žákovských výběrů získal tým JEO 1 stříbrné medaile. Sestava: Ondra Budský, Adéla Rýdlová, Matěj Tkáč, Bětka Podrábská, Eliška Vitebská, Lukáš Vitebský, Kačka Dolejší a Martin Adamec po výborných výkonech na všech úsecích odjela z Vracova velmi spokojena. V sobotním závodě štafet v D14 obsadila 1. místo štafeta: Adéla Rýdlová, Anička Mašínová a Kačka Dolejší, 2. místo: Majda Rýdlová, Míša Šklíbová a Nina Jeřábková. V H14: Ondra Budský, David Šmol a Martin Adamec doběhli 3.. V HD12 Lukáš Vitebský, Vojta Dejnožka a Matěj Tkáč doběhli čtvrtí jen 29 vteřin od medaile.

Gratulujeme!!!

A děkujeme všem trenérů žáků v Ještědské oblasti za každodenní práci s dětmi v oddílech.

Je radost pak jet na závody s výborně připravenými žáky.

Mery, Aleš, Magda, Daniela a Jirka

Na stránce akce přibyly informace k MČR oblastních výběrů žactva. K dispozici ve formátu pdf a docx.

Rozpis naleznete v sekci Dorostenci->Akce. Soustředění je určené pro všechny DH14-DH20. Na programu je stmelování kolektivu, informace o TSM a SCM JO a řada zábavných tréninků.