O posledním víkendu proběhl v Plzni vyzývací pohár. Po započítání všech závodů jsme nakonec skončili na čtvrté místě.
vyzývací pohár výsledky štafety Sobota
vyzývací pohár výsledky sprint Sobota
vyzývací pohár výsledky štafety Neděle
vyzývací pohár výsledky Celkové
výsledky štafety sobota
mezičasy štafety sobota
výsledky štafety neděle
výsledky mezičasy neděle
výsledky sprint
Informace k účasti na vyzývacím poháru žactva 26.-27.5.2018 v Plzni. Naprostá většina závodníků jede autobusem. Nástup bude v Liberci u Decathlonu v pátek 25.5.2018 v 17:00, nebo v Hodkovicích u pumpy v 17:10 anebo v Příšovicích u pumpy v 17:20.
Zkontrolujte si správnost údajů (hlavně čísla čipu) v orisu na sprintu i na soupiskách štafet v sobotu i v neděli. Soupisky hlavně na neděli nejsou ještě definitivní, určitě přihlédneme k sobotním výkonům. Přečtete si pokyny na štafety. Přečtěte si i pokyny pro sprint.
Soustředění 18.-20.5.2018 Malá skála
O víkendu 18.-20.5.2018 proběhlo v Malá Skále soustředění žáků. Tento článek bude průběžně doplňován o fotky, mapy, výsledky a příspěvky dětí.
Poděkování: všem trenérům za jejich práci, dětem za vzorný přístup k tréninku, OK Chrastava za zapůjčení sportidentu a lampiónů, OK Turnov za poskytnutí mapových podkladů.
Pátek od Ondry Miklase:
Sobota od Báry Lamačové:
V sobotu jsme začali rozcvičkou o půl osmé. Běželi jsme asi osm set metrů po silnici. Tam jsme si zacvičili a pak jsme se vrátili na snídani. Snídaně byla formou švédského stolu. Každý si vzal to co má rád. Pak jsme vyrazili na nejbližší kopec na Drábovnu, kde jsme měli dopolední trénink. Dopolední trénink byl middle ve skalách. Trénink byl vzhledem ke skalnatému terénu značně náročný, ale všichni se zvládli vrátit. V mezičase jsme absolvovali trénink na mapě co jsme si předchozí den sami překreslili,některé mapy i mapu připomínaly, některé moc ne. K obědu jsme měli kuřecí na kari s rýží ,pak jsme měli asi hodinu volno. Odpoledne byly na programu čtyřčlenné štafety. Ty se konaly na protějším svahu na Kalichu. Cestou z tréninku jsme prošli Besedickými skalami, kde bylo několik vyhlídek a jeskyň. Když jsme přišli na hotel, měli jsme krátké volno. K večeři jsme měli špagety se sýrem. Pak byla taktická příprava na vyzývací pohár. A po setmění byli noční miništafety.
fotky od Vráti
mapy:
pátek – middle DH10 DH12 DH14
pátek – nočák DH10-12 DH14
sobota – middle D10 D12 D14 H10 H12 H14
sobota – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek 4.úsek
sobota – miništafety kontroly
neděle – dvojčlenné štafety DH12 1-2 úsek 3-4 úsek DH14 1-2 úsek 3-4 úsek 5-6 úsek
výsledky:
pátek – middle, mezičasy
pátek – nočák
sobota – middle, mezičasy
sobota – štafety, úseky, mezičasy
sobota – ministafety
neděle – dvoučlenné štafety, mezičasy
Atletické testování TSM a SCM 2018
V pátek 11.5.2018 proběhlo atletické testování TSM a SCM pro letošní rok. Testování na Libereckém městském stadionu se účastnila pouze hrstka nadějí orientačního běhu výběru Libereckého kraje. Většinu zúčastněných čekalo osm okruhů tedy 3000 m v plném nasazení. Někteří účastnici obkroužili na dráze pouze testovacích 1500 m v ostrém tréninkovém tempu. Vzdálenost 3000 m poběží 25. května 2018 s výběrem dorostu v Plzni, kde se budou ucházet o nominaci na MED.
Zpracované výsledky k nalezení v příloze.
Fotodokumentace průběhu akce Káťou Kaškovou zde: http://kataob.rajce.idnes.cz/SCM_draha_Liberec_11.5.2018/
Za trenéry TSM a SCM, Číba.
Český pohár štafet – Plzeň 26. a 27. 5.
Atletické testování 2018
Atletické testování se letos uskuteční na stadionu v Liberci v termínu 11. května 2018. Všechny informace najdete zde.
Soustředění SCD Malá Skála – Kavka.
Soustředění 13.-15.4.2018 MUHU
O víkendu 13.-15.4.2018 proběhlo v Jindřichově u Jablonce nad Nisou soustředění žáků. Tento článek bude průběžně doplňován o fotky, mapy, výsledky a příspěvky dětí.
Děkujeme za opětovné bezplatné zapůjčení krabiček (TUR), lampionů (CHA) a mapy v Ocad (TJN).Děkuji všem dětem za poctivý přístup k tréninkům. Spřáteleným klubům a všem trenérům velký dík za ochotu pomoci žákům z Ještědské oblasti. Béďovi děkuji taky moc za pomoc. Trénování žáků se na Muhu věnovali: Honza Pecka, Miloš Eiselt, Vráťa Lamač, Radka Tomášková a Aleš Drahoňovský. Děkuji Mery
Pátek od Adély Savrukové:
Na skvělé soustředění v Jindřichově na chatě Muhu (kde velmi dobře vařili) jsme přijeli v pátek 13.4. 2018 v 16:00 hod. První trénink se jmenoval „Hledej správný kamen“ten trénink spočíval v tom že, jsme doběhli do kolečka kde byli buďto dvě kontroly nebo tři kontroly a na mapě jsme měli šipky na světové strany a podle nich jsme měli vybrat správnou kontrolu. 31 dětí to mělo správně. Když jsme se unavení vrátili z tréninku, tak jsme na chvíli šli na pokoji a potom hurá na výbornou večeři. Po večeři jsme dělali teorii, některá cvičení byla hodně těžká. Bohužel večer pršelo tak jsme neběželi nočák a proto jsme se místo toho protahovali a posilovali. A pak unavení a natěšení na další den jsme šli spát.
TEN DEN SE MI MOC LÍBIL
Sobota od Huga Hoetzela:
V sobotu jsme vstali a už v 7:30 začala rozcvička. Potom jsme se nasnídali a šli trénovat na štafety. Vybíhali jsme hromadně po kategoriích, po jednom farstovaném okruhu. Když jsme doběhli, čekal nás okruh znova, tentokrát s opačnými kontrolami. V poledne jsme začali mít hlad, tak jsme sesbírali lampiony a pokračovali dál na vydatný oběd od výborné obsluhy z chaty Muhu. Odpoledne už jsme si štafety vyzkoušeli doopravdy. Rozdělili nás do skoro rovnocenných týmů a popošli jsme trochu dál od chaty, vyzkoušet nový terén. Běhalo se v něm výborně, dokonce ani nikomu nevadilo, když se v něm někdo ztratil. Výsledky byly výborné, potěšili jsme trenéry tím, že žádná štafeta nebyla diskvalifikovaná, což už se nám notnou dobu nepovedlo. Stejná věc už ale neplatila pro mapově náročné miništafety, kde bylo disk. týmů hned několik, takže i tento rok měl Bramberk své obdivovatele. Protože někteří z nás už málem měli hypoglykemii, dostali jsme dlouho očekávanou večeři a poté jsme s tužkami bystřili naši mysl orientačními úlohami. Čekali jsme na to, až se setmí, abychom mohli odstartovat nočák. Narazili jsme na hlavu čelovky, a vrhli jsme se do strachuplné tmy. Starší popoháněli ty mladší historkami o mimozemšťanech a ti co běželi sami, se rychle k někomu přidali. Naštěstí všichni doběli a tak se předem připravené inzeráty přece jen nevyužily. Po nočáku už jsme jen znavení lehli do postelí a doufali, že to na ten Bramberk není tak daleko.
Neděle od Janka Skácela:
V neděli po probuzení někteří šťastnější z nás měli rozcvičku a já a další tři disklí jsme běželi rozhlédnout se na Bramberk. Po snídani byl pro starší vrstevnicový trénink a my mrňata jsme měli úplně normální mapu. Potom byl poslední oběd – tradičně už na Muhu řízek s kaší. Po obědě jsme odpočívali a na závěr byla skupinová hra – na kontrolách jsme hledali slova a dávali dohromady větu „Už se na vás opět těšíme na Malé Skále“. Soustředění bylo prima a dokonce i ten ranní výběh, kdo ještě neběžel, tak příště doporučuju👍😊.
mapy
pátek – 1. úseky DH10 DH12 DH14
sobota – one man relay DH10 D12 D14 H12 H14
sobota – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek 4.úsek
sobota – miništafety kontroly
sobota – nočák DH10-12 DH14
neděle – okruhy 1 2 3 4 5 6 v1 v2 v3 v4 v5 v6
výsledky
pátek – 1.úseky mezičasy
sobota – one man relay mezičasy
sobota – štafety
sobota – miništafety
sobota – nočák
neděle – okruhy
neděle – teamová hra doplním
Soustředění SCD na MUHU.
V termínu od 13. 4. do 15. 4. 2018 se chystá další soustředění žáků Ještědské oblasti, tentokrát na Chatě MUHU.
Informace zde.
Soustředění SCD na Troskách
Článek od Filipa Ribyho:
V pátek 9.3. žáci z JO přijeli do Troskovic na první letošní soustředění. Všichni se již ubytovali a spěchali do lesa. My z Teplic to máme trochu dál, tak jsme byli rádi, že jsme stihli trénink ještě docela za světla. Prvním tréninkem byla krátká a po večeři ještě noční závod. Na mapový start jsme museli běžet okolo Trosek, v lese nás čekaly jen dvě kontroly.
V sobotu ráno jsme s klukama trochu zaspali rozcvičku (v pokoji nás bylo 9 a byla tam ohromná legrace), a tak jsme museli dřepovat. Po vydatné snídani jsme měli mapový trénink (zapomněl jsem, jak se jmenoval a mapu jsem při něm dost zničil).
Po obědě pro nás trenéři připravili čtyřčlenné štafety, kde první úsek běžely „desítky“, dva úseky „dvanáctky“ a poslední „čtrnáctky“. Po večeři jsme ještě zvládli různé testy, cvičení – porozumění vrstevnicím. A pak znovu do tmy, tentokrát to byly noční miništafety – paměťák. Kontroly byly rozmístěny v areálu a jeho blízkosti. Každý člen běžel dva úseky, nejdříve si na mapě musel zjistit, kde kontroly leží a pak mohl vyběhnout.
V neděli dopoledne jsme měli připravený scorelauf – volné pořadí kontrol, kdo na kontrolu přiběhl jako první, získal nejvyšší počet bodů. Časový limit byl 1 hodina. Posledním tréninkem byla týmová hra. Dostali jsme kousky mapy, které jsme museli složit. V každém týmu bylo 7 členů a každý běžel pro jedno písmeno. Ze sedmi písmen jsme pak skládali křížovku – CIPÍSEK.
Rychle zabalit a hurá domů.
Nejvíc se mi líbily noční miništafety a týmová hra.
Tak zase příště, tentokrát na Muhu.
Článek od Adélky Savrukové:
Na úžasné soustředění v Troskovicích jsme přijížděli v pátek 9.3.2018 mezi 16:00 až 16:30. Byli jsme ubytovaní v hotelu Trosky pod Troskami s plnou penzí. První trénink se zahájil v 17:00, byl to middle kolem Trosek. Trénink byl skoro u všech první v sezóně tak byl jen tak na zahřátí sice byl na čas, ale ten čas nebyl tak důležitý jak na přesnou mapu. Ale přesto to bylo náročné.
Když jsme se unavení vrátili z tréningu tak jsme chvíli byli na pokoji a pak jsme šli na výbornou večeři měli jsme těstoviny s omáčkou a masem. Po večeři se vyhlašoval middle a pak jsme probírali teorii a dělali cvičení na pracovních listech a kdo to měl dobře dostal sladkou odměnu.
A hurá na nočák! Ten byl taky hodně lehký měli jsme pouze dvě kontroli. Ale byl fajn. A pak hurá do postele.
TEN DEN SE MI MOC LÍBIL
Článek od Honzy Pokorného:
V sobotu ráno jsme po rozcvičce šli na snídani a poté jsme dostali za úkol vyrobit z papírů a pro-
vázků mapu. Poté jsme šli na trénink ,,start prvních úseků‘‘, při kterém jsme si vyzkoušeli jaké to je rozbíhat štafetu. Pak jsme se vrátili na ubytování, kde nás čekal výborný oběd. Po obědě jsme měli polední klid a pak jsme šli na štafety. Ty byly v jiné části lesa než ve které jsme běželi předchozí tréninky. Jako první svůj úsek odběhli děti z desítkových kategorií, po nich dva úseky dvanáctek a finišovaly čtrnáctky. Když poslední úseky doběhly závod, vrátili jsme se do hotelu a dali si večeři.
Po večeři jsme si poslechli přednášku od Miloše o novém mapovém klíči, tak snad se teď při závodech nebudeme divit těm novým značkám. Nakonec jsme šli ještě ven zaběhnout si miništafetky a pak už jsme šli spát, abychom byli odpočatí na další den. Výsledky z tréninků budou jinde na stránkách SCM.
Článek od Báry Lamačové:
V neděli 11.března zbyl už jen poslední den a my se začali smiřovat s tím, že jedeme domů a potom také do školy. Dnes nás čekal scorelauf a týmová hra. Scorelauf byl v jiné části Troskovic než ostatní tréninky. Bylo zde umístěno 38 kontrol! Kdo přiběhl jako první získal nejvíce bodů a naopak kdo přiběhl jako poslední dostal pouhý bod. Pak jako každý jiný den jsme šli na oběd, byl kuřecí plátek a bramborová kaše, mňam. Potom následovala týmová hra, která spočívala ve složení mapy a následném překreslení kontrol. Každý z týmu se měl vydat na jednu kontrolu, NIKDO nesměl zůstat v hotelu a všichni se měli zapojit. Jakmile jsme doběhli, měli jsme vyluštit z písmen, která byla na každé kontrole tajenku. Tajenka byla CIPÍSEK
SCHRNUTÍ: Soustředění se mi líbilo.
Mapy: Middle DH12, Middle DH14, Noční D12, Noční H12, Noční DH14, První úseky DH12, První úseky DH14, Štafety DH10, Štafety DH12, Štafety DH14, Noční miništafetky, Scorelauf.
Výsledky jednotlivých tréninků: Middle, Noční, První úseky, Štafety, Noční miništafetky, Scorelauf, Hra.