Sportovní centrum mládeže Libereckého kraje v OB

Odpoledne v pátek 9.června přijeli žáci Ještědské oblasti na chatu u rozhledny Slovanka. Tam jsme se ubytovali a hned potom jsme měli trénink, na kterém jsme běželi podle upravené mapy. Po tréninku nás čekala výborná večeře a poté nás čekal noční závod po sjezdovkách a lesích v okolí rozhledny. Další den nás hned ráno čekala rozcvička a po ní snídaně. Dopoledne v sobotu byl trénink okruhů poblíž řeky Kamenice, kde kategorie DH10 měla tři okruhy, DH12 dva okruhy a DH14 tři okruhy. Po tréninku nás čekal oběd a pak závody štafet. (Honza Pokorný)

V sobotu odpoledne se uskutečnily šestičlenné štafety na louce v Horním Maxově. První úsek běžela kategorie DH10. Tento úsek běželi dva členové ze svého týmu. Druhý úsek běžela kategorie DH12, třetí úsek kategorie DH14, čtvrtý úsek DH12 a poslední úsek běžela znovu kategorie DH10. V těchto štafetách byla DISK jedna štafeta. Když všechny štafety doběhly a když už byly sebrány všechny kontroly, tak jsme se vydali na večeři.

Když se setmělo, tak jsme se vydali na noční miništafety. Miništafety se odehrávaly v areálu chaty Slovanky. Celkově bylo jedenáct štafet po pěti až šesti členech. Nejrychlejší tým to měl za 35 minut a nejpomalejší za 50 minut. Z jedenácti štafet byly DISK tři štafety.

V neděli ráno jsme den začali rozcvičkou. Před vchodem chaty Slovanka jsme chvíli čekali na čtyři opozdilce z chatiček. Ti se však nehodlali k nám připojit a tak jsme se šli podívat k nim do chatky a tam jsme zjistili, že stále ještě spí. Po rozcvičce jsme šli snídat.

Poslední pořádný trénink na mapě se jmenoval „Splašená mapa aneb jedeme k moři“. Byl to Scorelauf. Kategorie DH10 a DH12 měli limit šedesát minut a kategorie DH14 měla limit devadesát minut. Poté jsme šli na oběd. K obědu bylo kuře s bramborami. (Natka Zaňková)

V neděli po obědě nás rozlosovali do týmů po pěti. Asi o hodinu později jsme se sešli před chatou a seřadili jsme se do týmů. Kapitáni šli k vedoucímu, který jim dal mapy a pověděl jim o čem hra je. Dal jim i papír na kterém byly otázky a psalo se do něj. Po odstartování se kapitáni rozběhli ke svým týmům a začali jim vysvětlovat, v čem hra spočívá. Šlo o to, že na papíře byly otázky, a my jsme na ně měli odpovědět. Byly to otázky, na které se odpovídalo číslem, a ta čísla se pak měla sečíst a ukázat Mary.

Otázky byly například takové:

– spočítejte schody od nebe až dolů i s tím nejdelším (myšleny byly všechny schody na rozhlednu),

– kolik je křížů na křížové cestě i s pannou Marií (křížová cesta vedoucí na Slovanku),

– kolik je na mapě krmelců (dali nám i mapu).

Tato hra se mi docela líbila a ráda bych si zahrála znovu. (Maruška Šestáková)

FOTKY

Výsledky + týmová hra

Kratší, trochu ladící, trochu regenerační soustředění dorostu a juniorů SCM a TSM JO jsme absolvovali poslední květnový víkend na Teplicku. Spíše komornější účast ale rozhodně nebyla na škodu. Zázemí poskytlo Biskupské gymnázium v Krupce-Bohosudově, na jednotlivé tréninky to nebylo daleko (do 5 km).

Hned v pátek proběhl atletický test na dráze na 3 km (běželi ho jen ti, co zatím neběželi např. s oddílem nebo s VD). Výsledky najdete zde.

Po večeři bylo kromě pokynů k dalšímu programu soustředění zařazena regenerační a protahovací fáze mj. s nafukovacími balony.  V sobotu ráno se výběr zúčastnil OM na klasické trati, které uspořádal oddíl Lokomotiva Teplice v nedalekém Přítkově. Po krátkém odpočinku byl připraven trénink na směry nazvaný „kombotech-azimuty“, který měl za cíl důsledně držet směry společně s odhadem vzdáleností. Tempo bylo volné. Mapa: krátká, dlouhá. 2DRerun: krátká, dlouhá.
Večer následoval bazén a rozbor postupů (elektronickou tužkou).

V neděli ráno jsme šli rychlejší fázi, a to krátkou trať s motýlky.  Mapa byla sice kompletní, ale v terénu se objevovala řada dalších kontrol a bylo nutné číst popisy a čísla kontrol. Ta byla napsána římskými čísly, aby závodníky donutily je pečlivě číst. Mapa: krátká, dlouhá; výsledky, mezičasy.
Po obědě jsme se sbalili a před cestou domů byl ještě připraven jeden kratší trénink „odbočovák“.  Důraz měl být kladen na správné odbočení z cest pod různými úhly na náročnější dohledávku; spolupráce buzoly,  odhadu vzdáleností a šestého smyslu. Mapa: krátká, dlouhá.

Během celého soustředění bylo velmi teplé počasí, díky tomu byly jednotlivé fáze o trošku náročnější, než byly plánované. Nicméně byl to snad dobrý krok k nastartování pro nejbližší jarní vrcholy: nominačky na MED a MČR na KT.

Fotky: Káťa Kašková

Dnes proběhlo testování dorostu na dráze v Krupce na Teplicku. Výsledky najdete zde.

Foto z vyhlášení a další fotečky.

Jak probíhala sobota od Lukáše Vitebského.

Jak probíhala neděle od Matěje Tkáče.

Nominace na VIII. Olympiádu dětí a mládeže v Brně – zde.

V termínu od 9. do 11. 6. 2017 se uskuteční mapové soustředění žáků SCD na Slovance.

Propozice jsou zde.

Přihlašujte se tady.

Chystáme se na štafety, přihlášení.

Byl zveřejněn rozpis květnového soustředění na Teplicku. Přihlášky jsou do 19. května 2017.

Aktualizováno – V termínu od 14. – 17. dubna proběhlo na Plzeňsku, konkrétně v RS Máj v obci Plasy, tradiční Velikonoční soustředění SCM a TSM JO. Původně byl záměr jet do Rychlebských hor (prostory kolem Černé Vody, které byly použity pro finále middlu a závod štafet na ME 2016), ale již v listopadu zde všechny ubytovací kapacity byly obsazeny – pokusíme se naplánovat příští rok. Nicméně Plzeňsko poskytlo velmi důstojnou alternativu. Díky klubu KOS Slavie Plzeň (a konkrétně Aleši Richtrovi) jsme získali dostatečně dopředu mapy, které byly použity na oblastní žebříčky necelý týden před naším příjezdem. Ještě jednou moc díky!

V pátek brzo ráno jsme vyjeli ze svých domovů a ihned jsme měli dopoledne úvodní trénink – seznamovací kombotech. Spíše kratší trénink všechny účastníky seznámil s místními terény. Dorostenci měli za úkol nejprve oběhnout trať po linii, poté měli několik kontrol na vrstevnicovce, následoval koridor a poslední kus trasy byl middlík ve velmi jámovitém terénu.
Mapa: krátká, dlouhá, GPS tracking: dlouhá

Po tréninku jsme se jeli ubytovat do RS Máj, který nám poskytl azyl po celou dobu našeho pobytu. Odpoledne byly na programu okruhy. Na start se šlo trochu dál (asi 2,5 km), nicméně krásnou okolní přírodou. Většina z účastníků oběhla celkem 4 okruhy a jeden finální s hromadným startem.
Mapy: A, B, C, D, E, GPS tracking: okruh E

V sobotu byly na programu dlouhé postupy na mapě bez cest. Nejdelší trať měla na 9,5 km pouze 6 kontrol. Běželo se na mapě Brtník (z roku 2010), která se nachází JZ od naší základny.
Výsledky: zde, mezičasy: zde, GPS tracking: 5,4 km, 7,1 km, 9,5 km

Odpoledne jsme nejprve absolvovali posilovací-protahovací cvičení a poté byl připraven městský sprint přímo v Plasích na nové mapě v měřítku 1 : 4 000 s řadou prvků, které lze vysledovat v posledních letech na mezinárodních i českých závodech – umělé „překážky“, pečlivé čtení mapy podle klíče ISSOM 2007 atp.
Analýza sprintu (5. kontrola byla těsně před tréninkem posunuta z důvodu stavby domu v bezprostřední blízkosti původního umístění), GPS tracking
Výsledky: zde (postup na K1 je čas úvodního krosu)
Večer proběhl nezbytný rozbor obou sobotních tréninků. Ze sprintu vzešlo ponaučení, že je zbytečné někdy váhat 5-10 s nad téměř vyrovnanou volbou pravá/levá, ale rychle se rozhodnout a bezchybně zrealizovat. A naopak na startu pár vteřin investoval do důsledného čtení prvních kontrol.
V neděli jsme se vydali asi 15 km severně na mapu Volesko, kde společně s oddílem z Turnova jsme absolvovali pěkný rychlý middle. První část o délce 3,7 km (dlouhá)/2,9 km (krátká) byla zakončena na mapě v cíli uprostřed lesa a měla vyprovokovat účastníky na posledních postupech přidat. Zde však byla výměna map, o které nikdo nevěděl, a trať pokračovala pytlíkem dlouhým 1,1 km.
Výsledky: zde, mezičasy: zde, GPS tracking: krátká, dlouhá

Odpoledne pak byl blok nazvaný O-hry. Večer opět nezbytná analýza a také „divadelní“ představení jednotlivých týmů (moc hezké). Videa budou zveřejněna později.
Velikonoční pondělí tradičně patří pomlázce. Letos se kluci moc nepochlapili a šifru, kterou holky připravily, neobjevili. Nicméně zhruba po 50 minutách je našli, takže o výprask holky nepřišly :-). Po snídani byl poslední trénink nazvaný „Bejkárna“. Mapa obsahovala pouze textové symboly a kontroly se mohly orazit systémem free-order.
Mapa: zde.
Poté následoval úklid, závěrečná rekapitulace a odjezd domů. Další soustředění je připraveno na konec května v Krupce.

Fotky od Káti Kaškové